Nada melhor que dormir sem insônia e a importância de uma boa noite de sono nunca deve ser negligenciada simplesmente porque é extremamente importante para a saúde de um indivíduo. O sono em essência é igualmente importante como comer e se exercitar.

Não obstante, as tecnologias e estilos de vida modernos tornaram-se uma espécie de tormenta, visto que interferem em nossos padrões naturais de sono. Em geral, a maioria das pessoas está dormindo menos atualmente, além do fato de que a qualidade do sono diminuiu significativamente.

Estudos conduzidos por pesquisadores de instituições proeminentes investigaram basicamente tudo o que tem o potencial de prejudicar o sono. Desde a interrupção do sono pelas mensagens nas mídias sociais, às ondas de rádio e eletromagnéticas e ao ter filhos para lidar com o estresse, os pesquisadores examinaram todos eles para encontrar soluções para a insônia, exceto um fator que é o material em que dormimos.

Embora seja verdade que os fabricantes de colchões e camas muitas vezes alegam que seus produtos melhoram significativamente contra a insônia, nenhum deles foi reconhecido por entidades fora de suas respectivas empresas; assim, a questão de saber se eles realmente funcionam ainda permanece flutuando na La La Land por assim dizer.  

Impacto da má qualidade do sono

Para iniciantes, a insônia ou a baixa qualidade do sono têm o potencial de engordar as pessoas com base em pesquisas sobre ganho de peso, devido ao aumento da propensão a comer mais por aqueles que são privados de sono. Além dessa falta de sono, também impede níveis de concentração e produtividade significativamente semelhantes à forma como o sono tem um impacto negativo no desempenho atlético pelas mesmas razões.

Outros fatores negativos relacionados ao sono ruim incluem maior risco de doenças cardíacas e maior vulnerabilidade ao derrame e instigar o diabetes. Isso ocorre devido aos achados clínicos de que a falta de sono tem um impacto no metabolismo da glicose, que é um elemento significativamente relacionado ao diabetes tipo 2.

A depressão também é outra questão fortemente associada ao sono precário, que por sua vez poderia desencadear uma variedade de outras complicações de saúde.

A lista de problemas de saúde devido às consequências do sono ruim continua e continua antes que finalmente chegue a distúrbios mentais e problemas no sistema imunológico, no entanto, mesmo aqueles que estão cientes desses fatos raramente tomam medidas corretivas para fazer pequenas mudanças que poderiam melhorar a qualidade do sono. 

Qualidade da cama

A configuração perfeita para uma boa noite de sono é realmente mais complexa do que imaginamos, porque o conforto é ilusório e é a chave para uma noite cheia de ‘Z’.

A maioria de nós costuma encarar tudo o que está à nossa volta, incluindo um forno hiperativo, uma janela extremamente propensa a correntes de ar, o som de grilos ou mesmo o latido implacável do cão do seu vizinho como a razão da nossa falta de sono, quando na verdade poderiam ter sido os lençóis em que deitamos, essa foi a razão para a noite inteira se mexer e virar.

Está realmente provado que o tipo de material ou tecido da cama de uma pessoa tem o potencial de interromper o sono consideravelmente.

Ciência do Sono

O problema mais comum levantado pelos que dormem sem descanso é quase sempre a temperatura; eles costumam citar sua situação / condição de sono por estar muito quente ou muito frio. A próxima queixa mais comum é ‘a cama era desconfortável’ seguida de ‘qualidade do colchão’ e textura do lençol.

O último ponto ‘textura da folha’ pode ser a resposta a todas as razões anteriores, simplesmente porque se olharmos para a insônia de uma perspectiva científica, nosso corpo trabalha na verdade trabalha muito duro para regular nossa temperatura biológica e a menor alteração em nossa temperatura interna pode ser amplificado a ponto de parecer drástico e elevar o nível de nossa atenção, permitindo que todo o resto (ruído, cheiro, luz) interrompa completamente o sono pelo restante da noite.

O que todos precisamos saber é que nossa temperatura corporal média é realmente reduzida à noite em cerca de 1 a 2 graus, o que é fundamental para condicionar certos órgãos. O calor gasto durante o sono, portanto, não deve ficar preso e, portanto, torna-se vital escolher lençóis que não prendam esse calor gasto, pois isso aumentaria nossa temperatura interna e criaria desconforto.

Esse desconforto é o método do nosso corpo de nos informar que as condições não são adequadas – faça algo a respeito!

Escolhendo lençóis

Os lençóis são de todas as formas, tamanhos e materiais, desde materiais sintéticos ou materiais naturais e, embora alguns lençóis sejam tentadoras por serem frias ao toque, sedosas e macias, esses lençóis são quase sempre sufocantes, o que fará com que nosso corpo superaqueça dentro de 2 ou 3 horas enquanto prendem o ar quente e acabam nos acordando no meio da noite.

Os tecidos naturais, como algodão ou bambu, definitivamente oferecem uma melhor escolha para nos manter afastados da rotina de virar e jogar, pois não são apenas absorventes e respiráveis, mas também macios e duráveis. Os lençóis de bambu nos ajudam especialmente a manter a temperatura central regulada, permitindo que os dormentes fiquem frescos no verão e quentes no inverno.

Lençóis de bambu de qualidade

Lençóis de bambu de qualidade são facilmente encontrados no Brasil e se tornaram populares nos últimos anos e há mais do que apenas uma razão para isso.

Coordene seu lençol de fibra de bambu com as colchas da mesma linha, em primeiro lugar a produção ou fabricação de tecidos de bambu é facilmente sustentável. A Fibra de bambu é extremamente macia, mais que o algodão e o linho, 100% biodegradável, tem componente e propriedades antimicrobianas naturais, bactericida natural e absorve até 4 vezes mais que outros tecidos, o que os torna frescos no verão e quentinhos no inverno.

Com cores básicas são fáceis de combinar com os diferentes estilos de decoração. O bambu é uma fonte natural renovável, de fácil crescimento, que não agride o solo, e possui um agente natural bactericida, o que deixa seu conjunto de cama muito mais seguro a quem possui algum tipo de alergia, cuidando da sua saúde. Além disso, com o alto potencial de reflorestamento, ele usa o gás carbônico do ar (CO2), para a fotossíntese, reduzindo na atmosfera o problema do efeito estufa. Secam mais rápido e desbotam menos do que o algodão.

Os produtos de cama e banho feitos a partir da fibra de bambu têm um aspecto suave como o algodão, macio e reluzente como a seda e não juntam as indesejáveis bolinhas, sendo o ideal contra a insônia.

Não trabalhamos com roupas de cama, mas nos preocupamos com a sua saúde e qualidade de vida, assim sendo desejamos uma boa noite e durma bem – Não deixe que os percevejos mordam chame a Ponto Limpo Serviços, consulte-nos ou solicite um orçamento sem compromisso!